Psychoterapia CBT

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia trudności emocjonalnych, problemów w relacjach oraz zaburzeń psychicznych. Opiera się na solidnych dowodach naukowych i polega na współpracy między terapeutą a pacjentem. W ramach tej terapii pacjent skupia się na przekształcaniu swoich myśli, uczuć i zachowań, co prowadzi do znaczącej poprawy jego zdrowia psychicznego.

Głównym celem terapii poznawczo-behawioralnej jest nauczanie pacjenta, jak stać się swoim własnym terapeutą. Pacjent zdobywa praktyczne umiejętności, które nie tylko pomagają mu w obecnym leczeniu, ale także pozwalają unikać przyszłych trudności i konfliktów emocjonalnych.